Nước diệp lục Klink có nguồn gốc hoàn toàn từ thảo dược

Diệp lục là gì ?  Diệp lục là phần sắc tố màu xanh trong cây xanh. Nó là thành phần quan trọng giúp cho quá trình quang hợp của cây xanh, chuyển giao ánh sáng mặt trời hấp thu được thành năng lượng nuôi cây xanh.
              >>> Giải pháp bổ sung rau cho ai không thích ăn rau xanh 
                       Yếu tố gây táo bón ở trẻ là thiếu chất xơ
Tại sao chúng ta nên dùng nước diệp lục

Nước diệp lục Klink 

Việc ăn uống hàng sử dụng thức ăn thừa đường, protein, chất béo; và thiếu chất rau xanh ( hàm lượng lớn diệp lục, các vitamine A,C,E,K ... và các khoáng chất Zn, Se, ... ) làm cơ thể mất cân bằng về dinh dưỡng, và thiếu các vitamine, khoáng chất, chất vi lượng bổ sung vào cơ thể. Về lâu dài khiến cơ thể gặp phải những vấn đề sau:
 - Tích tụ nhiều độc tố không đào thải được ra khỏi cơ thể ( từ trong thực phẩm, phân hóa học, thuốc trừ sâu, thuốc bảo vệ thực vật. Thuốc tăng trọng, thuốc tiêm phòng bệnh dịch, hóa chất bảo quản thực phẩm )
- Gặp vấn đề về đường tiêu hóa ( đặc biệt là bị táo bón do ăn thiếu chất rau xanh, loét dạ dày, viêm đại tràng ... )
- Mắc các bệnh liên quan đến dinh dưỡng không điều độ: béo phì, bệnh Gout, đái tháo đường, mỡ máu cao, nhiễm độc gan, huyết áp cao, thận yếu, mất cân bằng độ pH cho cơ thể, ung thư ...

GIẢI PHÁP NÀO CHO VIỆC BỔ SUNG ĐẦY ĐỦ CHẤT RAU XANH HÀNG NGÀY, VÀ THẢI ĐỘC TỐ RA KHỎI CƠ THỂ ?

Chúng tôi xin giới thiệu đến quý vị một trong những sản phẩm bán chạy nhất trên thị trường Đông Nam Á của Synergy Worldwide, đó là: Nước diệp lục Klink  ( Cứ 5giây là có 01 chai diệp lục được bán ra trên thị trường & đến tay người tiêu dùng) a) Tác dụng thải độc ra khỏi cơ thể và tránh các tác nhân gây ung thư: Giải Nobel về Y học năm 1930 của giáo sư HansFischer đã nói rằng: "Diệp lục có khả năng thải được độc tố ra khỏi cơ thể".

Dung dịch trong sản phẩm Diệp lục chính là Chlorophyllin (một dẫn xuất của Chlorophyll - diệp lục ), khi uống vào cơ thể sẽ đi theo 2 đường: một là đường tiêu hóa, tốt cho cơ quan tiêu hóa, bài tiết; hai là có thể thẩm thấu vào trong mạch máu và tế bào, kết hợp được với các độc tố và đào thải ra khỏi cơ thể qua đường bài tiết (Như các hydrocacbon mạch vòng, aflatoxin - những độc tố có trong những thức ăn bị thiu mốc gây nên ung thư; hay giảm được nồng độ cholesterol trong máu, chống xơ vữa động mạch).

Ngoài ra, chlorophyllin còn được sử dụng như là chất cảm thụ ánh sáng để diệt các tế bào ung thư, kích thích phục hồi các mô đã bị hư hại và bảo vệ con người khỏi các chất gây ung thư. b) Tác dụng cung cấp chất rau xanh, các vitamine, khoáng chất cần thiết, tốt cho hệ tiêu hóa:

 Sản phẩm Diệp lục có nguồn gốc hoàn toàn từ thảo dược, chiết xuất hàm lượng lớn diệp lục từ cây linh lăng ở vùng Trung Cận Đông, Cây dâu tằm, Cây bạc hà và Cây lúa mạch. Hàm lượng đậm đặc: 5ml diệp lục Synergy = dinh dưỡng của 1kg rau xanh. Diệp lục bổ sung đầy đủ hàm lượng vitamin e và khoáng chất có trong rau xanh như: vitamine A,C,E; các chất Kẽm, Selen và Canxi. Rất tốt cho những người khẩu phần ăn thiếu chất rau xanh, những người mắc các chứng bệnh về tiêu hóa như táo bón, dư acid, loét dạ dày.
Nước diệp lục sản phẩm chính hãng của công ty Klink

Read More

Nước diệp lục Klink giúp bạn sống lâu sống khỏe

Nước diệp lục Klink là chất vô cùng quan trọng với sự phát triển của trẻ nhỏ, nó còn hơn là một thứ thực phẩm bổ dưỡng, giúp cân bằng dinh dưỡng, thanh lọc cơ thể, mang đến cho trẻ nhỏ một hệ tiêu hóa tốt nhất, giúp trẻ ăn ngon miệng, cơ thể phát triển cân bằng, ổn định
           >>> Tác dụng của rau xanh đối với cơ thể
                    Mua sản phẩm nước diệp lục K Liquid ở đâu?
Cuộc sống hiện đại khiến chúng ta mệt mõi với môi trường bị ô nhiễm từ những thực phẩm hóa chất khiến sức khỏe giảm sút lão hóa nhanh. Chính vì vậy mà diệp lục Klink ra đời với mục tiêu chăm sóc sức khỏe một cách hoàn hão nhất


Điều gì đặc biệt mà có thể nói nước diệp lục có thể giúp sống lâu sống khỏe

- Sản phẩm chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên với nhiều thành phân dinh dưỡng tự nhiên như :

- Diệp lục
- Bạc hà
- Cỏ linh lăng
- Lúa mạch
- Cây dâu tằm
- Nước diệp lục tố bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất cho cơ thể

Những lợi ích, hay công dụng của nước diệp lục K-Liquid Chlorophyll   mang lại cho con người

- Dùng sạch và thải độc tố:

- Loại bỏ sự phát triển của vi khuẩn và Tăng cường hệ thống miễn dịch :

- Nước tố Synergy bảo vệ cơ thể, kết hợp cường miễn khuẩn

- Cân bằng hóc môn, enzyme và mức Axit - Kiềm bên trong cơ thể:

- nước diệp lục tố Synergy có khả năng chống oxy hóa cao

- Phục hồi cơ thể và kết hợp quá trình tái sản xuất tế bào:

- nước uống diệp lục tố Synergy ngăn ngừa lão hóa, giúp người trẻ, sức khỏe tốt

Nước diệp lục tố Synergy đạt 2 giải Nobel

- Giấy chứng nhận sản phẩm chức năng bảo đảm từ Bộ Y tế

Nước uống diệp lục tố Synergy có giấy chứng nhận tiêu chuẩn an toàn của Cục an toàn vệ sinh sản phẩm (Bộ Y tế), đạt được phép lưu hành trên toàn quốc cân lưu ý người sử dụng hoàn toàn an tâm khi sử dụng :


Giấy chứng nhận tiêu chuẩn Sản phẩm thuốc của Cục bảo đảm vệ sinh thực phẩm chức năng cấp cho Nước diệp lục

Hướng dẫn dùng diệp lục Klink:

- Hòa tan 1 thìa dung dịch nước uống diệp lục Synergy vào 250 ml nước diệp lục , lắc kỹ trước khi uống.

- bảo quản nơi khô mát và sạch sẽ, dung dịch phải đạt được đựng bên trong chai nguyên gốc, tránh ánh nắng mặt trời.

- Để lạnh sau khi mở nắp.

Liên hệ: 0934 465 189 

Read More

Cách sử dụng nước diệp lục Klink cho hợp lý nhất

Để uống và làm mát bổ sung rau xanh hàng ngày:  Nên sử dụng nước diệp lục Chlorophyll bằng cách uống. Pha 1 - 2 thìa (5ml - 10ml) Chlorophyll với một cốc 250ml nước/ nước hoa quả/ sữa không nóng quá. Uống mỗi ngày 3 lần để làm sạch, cân bằng và bổ sung chất dinh dưỡng. Có thể dùng làm nước uống ở nhà hoặc ở các buổi tiệc tùng hội họp bằng cách pha 4 - 8 thìa Diệp lục cho mỗi lít nước. Bạn cũng có thể cho thêm đá để tạo cảm giác tươi mát.

Sử dụng ngoài da: Nước Diệp lục Chlorophyll có thể dung để sát trùng vết thương hoặc các vấn đề ngoài da. Như một chất khử trùng, dung một miếng gạc thấm nước Diệp lục lau sạch các vết thương nhỏ và các vết bầm tím. Đối với các vấn đề khác về da, bạn có thể dung gạc thấm nước Diệp lục lau lên các vùng da bị tổn thương. Bạn cũng có thể cho nước Diệp lục vào bồn để làm sạch và tạo cảm giác dễ chịu khi tắm.

Dùng để chăm sóc răng miệng: Pha loãng Diệp lục để dung như một loại nước súc miệng. Sau bữa ăn hoặc sau khi đánh răng, súc miệng để giết các loại vi khuẩn và vi trùng, giúp sạch răng và loại bỏ hơi thở nặng mùi.

Với trẻ em:  Tăng cường sức khỏe trong thời gian phát triển của trẻ. Pha 5ml nước Diệp lục với 1 cốc 250ml nước, uống mỗi ngày 3 lần.

Đối với các vận đông viên: Tăng cường sinh lực và thể lực ổn định, pha 10ml nước Diệp lục với 1 cốc 250ml nước, uống mỗi ngày 3 lần.

Đối với phụ nữ : Giúp cải thiện chứng thiếu máu do kinh nguyệt hoặc sau khi sinh. Pha 10ml nước Diệp lục với 1 cốc 250ml nước, uống mỗi ngày 3 lần.

Đối với người già: Tăng cường sức khỏe và khả năng tiêu hóa, hỗ trợ điều trị táo bón. Pha 10ml nước Diệp lục với 1 cốc 250ml nước. Uống trước bữa ăn, không pha Diệp lục với nước quá nóng hoặc quá lạnh. Chú ý: Để lạnh sau khi uống. Từ khi mở nắp không để quá 03 tháng.

Tại sao lại chọn sản phẩm của K- Link?

Nước diệp lục Klink 

STT	LÝ DO	LỢI ÍCH
1	Qui trình chăm sóc sức khỏe 3 bước (Làm sạch – Cân bằng - Hoạt hóa)       Khoa học và hoàn thiện	Giải quyết đúng và tận gốc nguyên nhân gây bệnh và phòng tránh bệnh tái phát trở lại
2	Phân phối các sản phẩm tốt nhất tư các công ty tốt nhất(Nhật, Mỹ, Ấn Độ) và không xuất xứ từ Trung Quốc.	Vì công ty không sản xuất ra sản phẩm mà chỉ tìm và phân phối lại sản phẩm tốt nhất nên khách hàng sẽ luôn có sản phẩm tốt nhất để sử dụng
3	Sản phẩm có tính cạnh tranh và độc quyền	Không sợ hàng nhái và hàng giả
4	Có nguồn gốc tự nhiên và được mua bảo hiểm (trên 4 tỷ VNĐ)	Giúp khách hàng tự tin trong việc chọn lựa và sử dụng
5	Sản xuất trên dây chuyền công nghệ cao	Đảm bảo chất lượng từ công đoạn nuôi trồng và sản xuất
6	Được phê chuẩn bởi các tổ chức y tế Việt Nam và thế giới(FDA, EPA, Hala...)	Sản phẩm đã được kiểm duyệt vê chất lượng và được nhà nước cấp phép lưu hành
7	Hiệu quả nhanh (có những sản phẩm chỉ 15p, có sản phẩm chỉ 1 đêm, sau vài ngày)	Giảm chi phí và thời gian cho khách hàng trong thời gian dùng thử nghiệm ban đầu
8	Mức giá đa dạng, phù hợp với người tiêu dùng (40.000 ~ 3.000.000)	Phù hợp với thu nhập từ thấp đến cao của khách hàng
9	Giá được ghi trên sản phẩm	Khách hàng không sợ bị mua với giá đắt hơn thực tế
10	Có mặt trên 50 quốc gia và được nhiều giải thưởng về sức khỏe, môi trường. Gần nhất là giải thưởng tin dùng thủ đô 2013	Khách hàng đang được sử dụng sản phẩm được công nhận vê lợi ích từ hàng triệu người trên thế giới và Việt Nam
11	Được đổi hàng và trả hàng	Khách hàng được đổi hàng và trả hàng khi không ưng ý. ( Điều kiện đổi hàng là còn nguyên đai và không quá 3 tháng từ khi mua hàng)

Liên hệ:

HÀNG ĐẢM BẢO 
Liên hệ:  0934 465 189 
hotline : 0967 21 23 25 - 0936 31 30 35 -0903 48 06 08
Yahoo : hangdambao123
Web: hangdambao.com 
Gmail : hangdambao@gmail.com

Read More

Loại rau bổ sung chất diệp luc nên ăn nhiều trong mùa hè

Thời tiết nắng nóng, cơ thể mất nước khiến bạn mệt mỏi. Việc uống nước quá nhiều sẽ tạo cho bạn cảm giác “ngán”, do đó hãy dùng thực phẩm để tạo độ ngon miệng trong bữa ăn đồng thời vẫn đảm bảo được lượng nước mà cơ thể cần.

Hơn nữa, Việc bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể trong ngày hè nắng gắt thực sự cần thiết, nước diệp lục trong lá cây rất quan trọng giúp bổ sung các vi lượng, chất dinh dưỡng giúp làm đẹp da, thải độc đường ruột,  đặc biệt là những dưỡng chất nạp trực tiếp vào cơ thể từ rau xanh.

Rau diếp cá

Trong rau diếp cá rất giàu chất xơ thực vật. Do đó, diếp cá có lợi cho đường tiêu hóa và giúp trị bệnh táo bón hữu hiệu. Ngoài ra, rau diếp cá còn giúp làm mát cơ thể cho và trị ho cảm rất tốt.

Ngoài việc tăng thêm mùi vị món ăn, tạo cảm giác ngon miệng, rau diếp cá còn có rất nhiều tác dụng như kháng khuẩn, tiêu diệt ký sinh trùng, chống ung thư và đặc biệt nó được coi là " thần dược " đối với bệnh nhân mắc bệnh trĩ.
Rau má

Rau má không chỉ là một loại rau thông dụng, có thể ăn hàng ngày mà còn là một vị thuốc chữa được nhiều chứng bệnh như: mụn nhọt, hạ sốt, làm đẹp, tăng cường sức khỏe, giải độc, táo bón, tim mạch…

Ngoài ra, rau má cũng là một loại dược thảo có tính bổ dưỡng rất cao, có nhiều sinh tố, khoáng chất, những chất chống oxy hoá, có thể dùng để dưỡng ẩm, cải thiện trí nhớ, làm chậm sự lão hoá, cải thiện vi tuần hoàn và chữa nhiều chứng bệnh về da.

Cách dùng rất đơn giản, có thể ăn rau sống hoặc nấu canh, luộc hay giã nhuyễn vắt lấy nước uống.

Rau chùm ngây


Rau chùm ngây là món ăn của một số địa phương miền Trung, nhưng gần đây nhiều người dân sống ở các đô thị, thành phố tìm mua nhiều và cho đó là một loại rau mới, sạch, bổ dưỡng…

Nhiều gia đình đã lựa chọn rau này vào thực đơn gia đình bởi đặc tính bổ,mát và giải nhiệt.

Rau chùm ngây có tác dụng kích thích tiêu hóa, giàu dinh dưỡng (vitamin A, C), tốt cho tim và tuần hoàn), đẹp da, tốt cho sức khỏe…

Bạn có thể ăn sống, làm gỏi, hoặc nấu canh với thịt, tôm…




Rau dền

Ngoài tác dụng làm món ăn, rau dền còn là những vị thuốc hay. Tính mát lại chứa nhiều dưỡng chất có lợi như sắt, canxi, vitamin C và lysine. Trong rau dền, hàm lượng chất sắt, canxi rất cao.

Điều quan trọng là trong rau dền không chứa acid oxalic, do vậy canxi và sắt trong rau dền sau khi đi vào cơ thể rất dễ được tận dụng và hấp thụ nên rất tốt, đặc biệt là cho phụ nữ mang thai.

Rau mồng tơi


Rau mồng tơi là một trong những loại rau phổ biến nhất trong mùa hè.

Nói đến mồng tơi là người ta nghĩ ngay tới nhuận tràng, chống táo bón, bởi trong mồng tơi có tính hàn, vị chua, tán nhiệt, mất máu, lợi tiểu, giải độc, đẹp da, trị rôm sảy mụn nhọt hiệu quả… rất thích hợp trong mùa nóng.

Theo các nghiên cứu cho thấy, trong mồng tơi chứa chất nhầy pectin rất quý để phòng chữa nhiều bệnh, có tác dụng nhuận tràng, thải chất béo chống béo phì, thích hợp cho người có mỡ và đường cao trong máu.

Tác dụng trừ thấp nhiệt, làm cho người lao động ngoài trời nắng nóng duy trì được sức khỏe, phòng chống bệnh tật như mỏi mệt háo khát, bứt rứt.

Rau ngót

Theo đông y, rau ngót là một loại thảo dược có đặc tính mát, giải nhiệt và đặc biệt là rất lành tính. Về mặt ẩm thực, rau ngót cũng là một loại rau rất dễ ăn và kết hợp cùng các món khác.

Nguồn vitamin C trong lá rau ngót thậm chí cao hơn nhiều so với cam và ổi. Trong rau ngót có nhiều tác dụng chữa bệnh như thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, bổ huyết, nhuận tràng…


Rau muống

Mùa hè mưa nhiều là khoảng thời gian lí tưởng cho rau muống phát triển hơn các khoảng thời gian khác trong năm. Trong rau muống có nhiều chất xơ, vitamin C và tốt cho hệ miễn dịch.

Những người nội trợ nên tăng cường ăn rau muống vào lúc này, vừa có tác dụng giải nhiệt vừa không lo sợ rau nhiễm các chất độc hại do phun thuốc kích thích.

Read More

Giải pháp bổ sung rau xanh cho ai không thích ăn rau

Trong rau xanh chứa rất nhiều các chất diệp lục mà chất diệp lục lại rất quan trọng đối với cơ thể con người. Trẻ em là đối tượng rất cần bổ sung đầy đủ lượng vitamin và khóang chất có trong rau xanh để đảm bảo cho sự phát triển về thể chất cũng như trí lực của trẻ, mà trong khi đó việc ăn rau đối với trẻ là vô cùng khó khăn.

                 Yếu tố gây táo bón ở trẻ là thiếu chất xơ
                 Trị táo bón hiệu quả với rau xanh 

Đối với những người lớn tuổi, khi thiếu rau xanh thì lượng chất xơ trong ruột thiếu đi, không đủ hấp thu các chất độc hại trong cơ thể để tống ra ngoài, sẽ gây nên tình trạng táo bón, lâu ngày trở thành mãn tính sẽ phải lệ thuộc vào thuốc rất nguy hiểm cho người lớn tuổi.

Bổ sung rau xanh mỗi ngày 

Với tầm quan trọng của rau xanh trong sức khỏe mỗi người là vậy, tuy nhiên việc chọn mua loại rau vừa đảm bảo nguồn dinh dưỡng, vừa đảm bảo tính an toàn cho người sử dụng, đó mới chính là điều mà chúng ta cấn quan tâm. Trước thực trạng thực phẩm bẩn tràn lan như hiện nay, với rất nhiều thông tin trên mạng như là “Rau bẩn”, “Rau siêu tốc”…. khiến người tiêu dùng luôn hoang mang, lo lắng. Nhiều chuyên gia nhận định, mặt trái của công nghiệp hóa, hiện đại hóa, kinh tế thị trường là ô nhiễm môi trường, làm ăn gian dối, nên chất lượng của các sản phẩm làm ra đôi khi thiếu tính an toàn, làm ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe con người.

Xuất phát từ cách sản xuất rau thiếu an toàn như hiện nay, thời gian gần đây liên tiếp phát hiện những vụ việc không an toàn thực phẩm đối với rau quả, trong đó có cả rau quả nhập khẩu từ Trung Quốc, như: cải thảo nhiễm formaldehyde; lựu, nho, táo, mận bị phát hiện có dư lượng thuốc bảo vệ thực vật cao hơn gấp nhiều lần tiêu chuẩn cho phép… Mặc dù báo chí đã phản ánh những vấn đề đó, trên thực tế thì rau quả không an toàn vẫn mặc sức hoành hành trên thị trường, từ các thành phố lớn tới vùng nông thôn. Người ta không khỏi đặt câu hỏi, tại sao người trồng rau và cả người nhập rau Trung Quốc chỉ biết quan tâm đến lợi nhuận mà bất chấp đến sức khỏe của người tiêu dùng…

Giải pháp để cung cấp lượng rau sạch là đâu?

Ở các nước tiên tiến, ngoài việc qui hoạch nông nghiệp theo một qui trình khoa học, thì họ còn có những giải  pháp tiên tiến hơn, khoa học hơn, để vừa thoả mãn được nhu cầu sử dụng rau hàng ngày của con người, đồng thời đảm bảo được sức khỏe cho cộng đồng, giúp cho người dân ở các nước này luôn có được nguồn rau đảm bảo cho nhu cầu hàng ngày, để luôn có một sức khỏe tốt, và đầy lùi được bệnh tật. Giải pháp đó chính là các loại viên uống, bột cung cấp rau xanh phổ biến là nước diệp lục klink.

Nước diệp lục thực sự trở thành người bạn đồng hành cho sức khỏe cùng tất cả mọi người.

Read More

Yếu tố gây táo bón ở trẻ là thiếu chất xơ

Yếu tố thông thường hoặc rối loạn dẫn đến táo bón ở trẻ em

Chế độ ăn ít chất xơ : Một nguyên nhân phổ biến của táo bón là một chế độ ăn uống có quá ít chất xơ. Chất xơ giúp phân mềm ở lại để nó di chuyển thông suốt thông qua đại tràng.
Thuốc: Thuốc có thể gây táo bón ở trẻ em bao gồm:

Bệnh và điều kiện cụ thể: Một số bệnh lý và các điều kiện có thể gây táo bón, bao gồm:

–         Ngộ độc-một bệnh hiếm gặp nhưng nghiêm trọng gây ra bởi một chất độc từ một loại vi khuẩn có ảnh hưởng đến các dây thần kinh và các nguyên nhân táo bón.

–         Bệnh tiểu đường và rối loạn chuyển hóa hoặc nội tiết khác làm gián đoạn quá trình cơ thể sử dụng để có được hoặc tạo ra năng lượng từ thực phẩm.

Rối loạn chức năng tiêu hóa: Rối loạn chức năng tiêu hóa là vấn đề gây ra bởi những thay đổi trong cách đường ruột hoạt động.
Nguyên nhân, cách trị bệnh táo bón ở trẻ, nguyen nhan, cach tri benh tao bon o tre

Cách trị bệnh táo bón ở trẻ

Điều trị táo bón ở trẻ em có thể bao gồm một hoặc nhiều điều sau đây:

Thay đổi trong ăn uống, chế độ ăn uống và dinh dưỡng

Ăn uống, chế độ ăn và dinh dưỡng

– Thay đổi chế độ ăn uống để giúp điều trị táo bón ở trẻ em bao gồm uống nhiều nước và tăng cường trái cây và rau. Trẻ em nên uống nước trong suốt cả ngày. Một trong những cách chính để phòng ngừa và điều trị táo bón là bằng cách thay đổi chế độ ăn uống của con mình. Điều này bao gồm giảm loại thực phẩm gây ra táo bón, bao gồm sữa bò, chuối, sữa chua, phô mai, cà rốt nấu chín và thực phẩm khác có ít chất xơ. Đối với trẻ em uống nhiều sữa, sữa đậu nành là một lựa chọn tốt, vì nó thường là không gây ra táo bón. Một sự thay đổi chế độ ăn uống quan trọng ngày càng tăng lượng chất xơ trong chế độ ăn uống của con mình. Tuy nhiên trẻ nhỏ rất ghét ăn rau xanh nên các bạn có thể tham khảo sản phẩm nước diệp lục Klink giúp tăng cường lượng rau xanh tránh gây táo bón ,

Thay đổi hành vi

– Trẻ lớn hơn cần được khuyến khích sử dụng nhà vệ sinhvà rửa tay sau khi ăn. Một số trẻ em làm tốt bố mẹ có thể thưởng cho chúng để khuyến khích. Một thói quen sinh hoạt khoa học, một chế độ ăn uống hợp lí sẽ giúp bạn phòng tránh được bệnh táo bón ở trẻ.

Read More

Trị táo bón hiệu quả với rau xanh

Táo bón hiện là một trong những rối loạn tiêu hóa khá phổ biến. Nguyên nhân thường gặp là do chế độ ăn không hợp lý và thiếu vận động. Tuy không phải là một bệnh nguy hiểm nhưng nó gây đau đớn và khó chịu cho người bệnh. Dưới đây là m ột số biện pháp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị táo bón.

Các cách chữa táo bón cơ bản

Ăn nhiều chất xơ

Thực phẩm trị táo bón

Các nguồn khác nhau của chất xơ nên được thử từng cái một. Các chất xơ nên được bắt đầu với liều thấp và tăng dần trong khoảng 1-2 tuần cho đến khi đạt hiệu quả mong muốn là đi đại tiện dễ dàng hoặc không bị đầy hơi gây khó chịu. Nếu đầy hơi xảy ra, liều lượng chất xơ có thể giảm trong một vài tuần và sau đó thử với liều lượng cao hơn một lần nữa cho đến khi xác định được lượng chất xơ thỏa đáng thì sẽ chuyển sang loại chất xơ khác.

Cách tốt nhất để bổ sung chất xơ vào chế độ ăn là gia tăng số lượng các loại trái cây và rau hàng ngày. Điều này có nghĩa là ăn tối thiểu năm loại trái cây và rau mỗi ngày. Tuy nhiên, đối với nhiều người, bổ sung đủ lượng trái cây và rau quả để chống táo bón có thể là bất tiện lớn hoặc cung cấp không đáp ứng đầy đủ nhu cầu chống táo bón thì có thể bổ sung chế phẩm chất xơ hàm lượng cao ở dạng viên.


Dưới đây là một số thực phẩm để bổ sung vào chế độ ăn uống giúp điều trị táo bón:
 Rau xanh: rau đay, mồng tơi, rau khoai lang, rau sam, rau má, rau cải trắng, rau cần, rau chân vịt, rau càng cua, lá sâm mồng tơi, khổ qua, đậu bắp, giá đỗ…
 Trái cây: Đu đủ, thanh long, bưởi, cam quít, chuối, thơm, táo, lê…
 Củ quả: Củ cải trắng, bí đỏ, dưa leo, khoai lang nghệ, khoai tây cả vỏ, khoai mỡ…
 Ngũ cốc, đậu đỗ: Mè, đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen cả vỏ, gạo lức…

Uống nhiều nước:

Uống nước giúp bạn trị táo bón hiệu quả

Uống ít nhất 6 – 8 ly nước ấm mỗi ngày (khoảng 1500ml). Nếu không quen uống nhiều nước, nên uống nhiều lần trong ngày, có thể thay thế bằng cách uống các thức uống khác như sữa tươi, nước ép trái cây hoặc uống nhiều nước canh.

Trẻ em tuổi còn bú, ngoài các bữa ăn cần được uống thêm nước, tốt nhất là nước cam, chanh… Với trẻ em tuổi đi học, cần chú ý cho các cháu uống đủ nước. Người cao tuổi ngoài bữa ăn cần uống ít nhất 1 lít nước mỗi ngày; nếu sống ở những nơi khí hậu nóng có thể cần tới 2 lít nước/ ngày.
Người đang bị bệnh sau khi hết sốt thường bị táo bón, chậm hồi phục sức khỏe. Vì vậy, khi đang sốt, phải thường xuyên cho uống nước hoặc ăn các thức ăn lỏng như cháo, súp, nước trái cây, thạch (rau câu), trái cây có nhiều nước như dưa hấu, lê, cam, quýt…

Thay đổi lối sống

thay đổi lối sống 

  Tập vận động cơ thể đều đặn mỗi ngày, có thể đơn giản chỉ là đi bộ hàng ngày. Đối với những người bệnh phải nằm liệt giường, nên đỡ dậy ngồi đi cầu hoặc dìu đi đến nhà vệ sinh (nếu tình trạng bệnh cho phép) thì tốt hơn là dùng bô ngồi tại giường.

 Tập thói quen đi đại tiện vào một giờ cố định, tốt nhất là vào sáng sớm, lúc công năng đại tràng cao nhất. Có thể uống một cốc nước lạnh vào sáng sớm để tập gây phản xạ đi đại tiện. Người cao tuổi có thể tập xoa bóp vùng bụng dưới nhằm giúp tăng nhu động ruột.
 Tuyệt đối không được nhịn (nín) đi đại tiện.
 Ngoài ra nếu bạn không bổ sung được đầy đủ lượng rau xanh trong cơ thể bạn nên tham khảo nước diệp lục Klink , một thìa nước diệp lục tương đương nửa kg rau.

Read More